Dumbbell and barbell workout

Оптимизирайте резултатите си с най-доброто приложение за

тренировки с дъмбели, щанги и дъмбели

!

Това е личен треньор, който ще ръководи вашите тренировки и вашето физическо развитие.

Само за няколко минути на ден можете да изградите мускули, да отслабнете и да поддържате форма у дома или във фитнеса с домашни тренировки с щанги и дъмбели

Всички тренировки с тежести са проектирани от професионален треньор по фитнес и бодибилдинг.

Всяко упражнение с дъмбели и упражнение с щанга има съответното обяснение, илюстративни изображения и обяснителен видеоклип, за да можете да го изпълните правилно.

Най-доброто приложение за силови тренировки - Тренировки с тежести у дома или във фитнеса

💪 Създайте своя собствена тренировъчна програма, създайте своя персонализирана тренировка 7 дни в седмицата.

🥇 Домашна тренировка с щанги и дъмбели и тренировки с тежести,

Тренировка по мускулна група (приложението Fitness има упражнения за корем, гърди, крака, гръб, рамене, бицепс, трицепс и упражнения за цялото тяло)

Тренировка за цяло тяло с дъмбели

Кратки съчетания (8 минути, 10 минути, 15 минути, 20 минути, 25 минути) с дъмбели у дома

Тренировки с дъмбели за изгаряне на мазнини и домашна тренировка с дъмбели Hiit

Загубете коремни мазнини за 30 дни.

Покачване на мускулна маса за 30 дни.

План за тренировка с дъмбели 30 дневно предизвикателство

Опаковка за корем от 6 за 30 дни

Тренировка с гири за мъже

Приложение за силови тренировки за жени у дома

🥇

Тренировка с дъмбели за начинаещи

Тренировка с щанга и дъмбели у дома

● 9 ДНИ - Отслабване и загуба на мазнини

● 21 ДНИ - Изграждане на мускули

● 30 ДНИ - Поддържайте форма, губете мазнини и натрупвайте мускули

С тренировките с дъмбели - домашна тренировка с дъмбели

Тренировка с тежести за мъже

Загубете коремни мазнини, вземете плосък корем, шоколадово блокче и 6 железни корема. Упражнения, които помагат за загуба на коремни мазнини, фитнес и укрепване на мускулите на цялото тяло.

Загряване и разтягане, упражнения за бодибилдинг.

Тренировка с тежести за жени

Всеки ден имате различно обучение.

Рутинна силова тренировка.

Няма значение дали сте начинаещ, средно напреднал или напреднал. Всички тренировъчни процедури се адаптират към вашето ниво.

🍎 Планове за хранене (диети).

Не забравяйте, че храната е много важна за резултатите.

✔️ Допълнителни инструменти за приложение упражнения с ръкави0

● Имате ежемесечен мониторинг на вашите антропометрични измервания.

● Създайте напомняния за вашето хранене или обучение за чинии

Приложения за тренировки с гири

Тренировки и упражнения с дъмбели и щанга - домашна тренировка с дъмбели